不少家长困惑，孩子小时候温顺乖巧，进入青春期后却变得脾气暴躁、一点就炸，稍有不顺心就发脾气、摔东西、和家人争吵。其实青少年情绪暴躁，不是性格变坏，而是情绪调节能力尚未成熟。
青春期孩子体内激素剧烈波动，情绪本身就起伏不定、极易敏感易怒。同时，他们面临学业压力、亲子矛盾、社交困扰等多重压力，负面情绪长期积压在心底，没有合理的宣泄方式，一点小事就会成为情绪爆发的导火索。
很多孩子并非故意发脾气，而是无法掌控自己的情绪，不知道如何正确疏导负面情绪。压抑太久的委屈、焦虑、烦躁，最终只能通过暴躁的方式宣泄出来。
频繁的情绪爆发，会破坏亲子关系、同学关系，也会让孩子养成冲动易怒的性格，长期不利于心态成长，严重时还会引发焦虑、抑郁等心理问题。
改善暴躁情绪，首先要学会情绪觉察，感到烦躁时及时叫停，不要冲动做事说话。可以通过运动、倾诉、写日记的方式释放压力，冷静思考问题。
家长面对孩子的坏情绪，不要硬碰硬、不要指责，保持耐心包容，引导孩子正确表达情绪。教会孩子平和看待得失，慢慢培养情绪管控能力，才能让孩子拥有稳定平和的心态。