如今越来越多青少年沉迷手机、短视频和网络游戏，家长大多只会严厉禁止、批评指责，却忽略了手机依赖背后的深层心理问题。孩子沉迷网络，从来不是单纯的贪玩，而是现实生活中心理需求得不到满足。
青春期孩子面临学业压力、情绪烦躁、社交困惑等诸多问题，当现实中没有合适的宣泄渠道，没有家人的理解陪伴，就会转向网络世界。网络轻松有趣、没有压力，游戏的成就感、短视频的愉悦感、网友的陪伴，能快速填补孩子内心的空虚。
很多孩子现实中缺乏自信、得不到认可，在游戏中可以获得胜利和赞美；现实中孤独无助、无人倾诉，在网络中可以获得陪伴和共鸣。久而久之，就会对手机产生强烈依赖，逃避现实生活。
过度沉迷手机会影响孩子的视力、睡眠和学习，还会让孩子脱离现实，变得慵懒颓废、情绪浮躁，丧失直面困难的勇气。
戒除手机依赖，堵不如疏。家长不要一味禁止打骂，而是要多陪伴孩子，丰富孩子的课余生活，带孩子运动、阅读、出游，填补孩子的空余时间。多认可鼓励孩子，满足孩子的情感需求，让孩子在现实中获得安全感和成就感，才能真正摆脱手机依赖。